Herzratenvariabilität (HRV)

Unser Herz soll nicht nur regelmässig sondern auch variabel schlagen. Die Abstände zwischen den Herzschlägen geben an, wie gut unser autonomes (vegetatives, selbstständiges) Nervensystem funktioniert und wie sehr wir den Parasympathikus (entspannenden Teil) aktivieren können. Sie erhalten sowohl eine Übersicht über den Langzeit-Zustand Ihres Nervensystems wie auch über die momentane Aktivierungfähigkeit.
–> Zusammenfassung als PDF