Energiestoffwechsel

Energie kommt im Körper aus den Energiekraftwerken unserer Zellen

Die Mitochondrien sind die Kraftwerke in unseren Zellen. In ihnen wird die ganze Energie (in Form vom ATP-Energie-Molekül) für unseren Körper produziert. 70-100kg ATP pro Tag. Das bedeutet, der Verbrauch und die Wiederherstellung ist sehr hoch, aber nur so können wir überhaupt denken und uns bewegen. Allein unser Gehirn verbraucht 30% dieser Energie und 70% unseres eingeatmeten Sauerstoffs. Unsere Nerven- und Muskelzellen beinhalten am meisten Mitochondrien. Das ist auch der Grund, warum wir eine Mitochondrien-Schwäche als erstes in Unkonzentriertheit, Schlappheit oder Müdigkeit merken. Weil in dem Moment funktionieren die Mitochondrien vielleicht nur noch zu 80%.

Wann sind die Ressourcen leer?

Die Energiebereitstellung und Entgiftung funktioniert nur solange die Grundversorgung mit Mikronährstoffen gewährleistet ist und der nitrosative und oxidative Stress (durch Umweltbelastungen, Stress, Toxine) das Fass nicht zum überlaufen bringt. Zudem kommt es darauf an, wie gut wir uns im Alltag entspannen und regenerieren, mit Stress umgehen und uns körperlich bewegen. Der Körper probiert immer alles zu kompensieren und schafft dies auch recht lange. Symptome entstehen erst, wenn die Kompensation nicht mehr klappt. An den folgende Symptomen merken wir, dass etwas mit den Mitochondrien nicht mehr stimmt:
  • Müdigkeit, Schwäche, Erschöpfung, Depressive Stimmung
  • Gehirn (Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis lässt nach)
  • Muskeln (Schwäche, Leistungsknick, Schmerzen)
  • Entzündungen
  • jegliche Immunsystem-Probleme (die Immunzellen besitzen besonders viele Mitochondrien)

Was benötigen die Mitochondrien, damit sie funktionieren?

Sauerstoff & Bewegung, eine gute Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente, eine klare Abgrenzung gegenüber Dingen & Menschen, die uns nicht gut tun und ganz viel Entspannung und Zeit für Regeneration, Spass, Lebensfreude und Liebe. Ausserdem ist eine ausreichenden Mikronährstoff-Aufnahme über unseren Darm und eine nicht zu hohe Umwelt- bzw. Toxinbelastung oder chronischer Stress wichtig, dass unsere Mitochondrien genug Energie bereitstellen können.

Was können wir tun, wenn die Mitochondrien nicht mehr richtig arbeiten?

  • BHI-Blutanalyse – bioenergetischer Gesundheitsindex CHF 133.- (Multiparameteranalyse zur Beurteilung der mitochondrialen Leistungsfähigkeit bei V. a. mitochondrialer Dysfunktion oder als Monitoring unter Therapie, Diff. Mito O2 / Glykolyse) Informationsbroschüre Mitochondriale-Diagnostik
  • Ergänzende Biomarker zur Klärung ursächlicher Faktoren CHF 111.- PGC-1a, Nrf2, Rhodanase
  • Weitere Labordiagnostik
  • Kalt-Warm-Bäder/-Duschen
  • Ernährung anpassen
  • Bewegung & Atmung
  • Traumasensible Begleitung (Traumatherapie, Mentaltraining, Tiefenentspannung fördern, Glaubenssätze und Innere Bilder)
Änderungen sind vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr.